内存优化

优化当前 Mac 的内存占用、响应速度、发热和后台稳定性，包含一次启动项审计。

执行原则：
先诊断，再做最小可逆清理，最后复测对比。不要直接重启、退出登录、sudo、强杀系统核心进程、清空系统关键缓存、删除配置文件，或做任何不可恢复操作。

完成标准：
1. 给出 before/after 内存压力、可用内存、压缩内存、swap、Top 进程对比。
2. 清理明显无用的临时辅助进程、重复开发工具进程、残留 dev server 或孤儿进程。
3. 保留当前正在使用的浏览器、远程控制、VPN/代理、同步盘、输入法、安全软件、本地业务服务。
4. 启动项只做审计和建议；除非我明确确认，不要直接删除或禁用。
5. 最后确认没有留下本次诊断拉起的临时工具进程。

执行前保护要求：
1. 先检查当前是否有远程控制、代理/VPN、同步盘、会议、下载、Docker、IDE、浏览器、Codex、Chrome、ToDesk、Clash/Surge、企业管理软件等关键进程。
2. 对可能影响远程连接、网络代理、同步盘、开发服务、会议或当前工作的进程，只标记风险，不要直接停止。
3. 在启动新的长运行进程前，先检查是否已有等效进程在运行。
4. 尽量一次性采样，避免因为反复调用工具而拉起更多 Codex MCP、node_repl、浏览器自动化或诊断辅助进程。

诊断要求：
1. 跑 before 基准：
   - memory_pressure
   - vm_stat
   - ps/top 按 CPU 和内存分别排序
   - swap、压缩内存、pageins/pageouts
   - 当前监听端口和本地 dev server
2. 区分这些情况：
   - 真实内存不足
   - macOS 正常文件缓存
   - 内存压缩偏高
   - swap 压力
   - 单个进程泄漏
   - 重复启动的辅助服务
   - Spotlight/mds/mdworker、syspolicyd、trustd 等系统短时高 CPU
3. 检查高占用来源：
   - 浏览器和 Renderer
   - Electron 应用
   - IDE
   - Docker/虚拟机
   - node/python/java/bun/deno
   - AI/开发工具 MCP
   - 下载器、网盘、同步盘
   - 远程控制软件
4. 检查后台和启动项：
   - 登录项
   - LaunchAgents
   - LaunchDaemons
   - brew services
   - 常驻开发服务器
   - 自动同步服务
5. 记录 before：
   - 总内存
   - 可用内存百分比
   - swap 情况
   - 压缩内存
   - Top 10 CPU 进程
   - Top 10 内存进程
   - 本地监听端口
   - 启动项清单

清理要求：
1. 只执行安全、可逆、低风险操作。
2. 优先清理：
   - 明显残留的 Codex MCP / browser automation / node_repl 辅助进程
   - 无窗口且无任务的旧 node/python/java 进程
   - 重复启动的临时 MCP 服务
   - 已确认无用的本地 dev server
   - 僵尸或孤儿进程
3. 不要直接停止：
   - 当前浏览器主进程
   - 远程控制
   - VPN/代理
   - 同步盘
   - 输入法
   - 安全软件
   - 企业管理软件
   - 正在监听且可能属于当前项目的本地服务
4. 对 macOS 系统进程：
   - 不强杀 mds、mds_stores、mdworker、syspolicyd、trustd、WindowServer、kernel_task。
   - 如果 Spotlight 或安全校验短时高 CPU，只说明原因和建议，不做永久关闭。
5. 不使用 sudo，不执行 purge 这类需要权限或可能失败的命令；如果确实需要，先说明收益、风险和替代方案，等待确认。
6. 对启动项：
   - 只列出用途、风险和建议。
   - 标记为：保留、可临时停用、建议手动确认、疑似废弃。
   - 不删除 LaunchAgent/LaunchDaemon plist。
   - 不直接 unload/disable，除非我明确确认。
7. 记录所有实际改动，确保能恢复。

复测要求：
1. 跑 after：
   - memory_pressure
   - vm_stat
   - ps/top 按 CPU 和内存排序
   - swap、压缩内存、pageins/pageouts
   - 当前监听端口
2. 对比 before/after：
   - 可用内存变化
   - 压缩内存变化
   - swap 是否继续增长
   - pageins/pageouts 是否异常
   - Top 进程变化
   - 本地服务是否被误停
   - 本次拉起的临时工具是否已清理
3. 输出总结：
   - 一句话结论
   - 已执行的清理项
   - 保留了哪些关键进程/服务
   - 发现的 3 个主要问题
   - 未处理但建议手动确认的启动项或后台服务
   - 是否需要我确认进一步禁用某些启动项
4. 输出人工验证步骤：
   - 如何确认响应速度是否改善
   - 如何检查 Activity Monitor
   - 如何检查启动项
   - 如何恢复被临时停用的项目
5. 记录临时文件、日志或截图；如果产生了临时产物，最后询问是否需要删除。